Aile ve Çocuk
No Result
View All Result
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
No Result
View All Result
Aile ve Çocuk
No Result
View All Result

Yeşil eriği tuzla tüketenler dikkat! Uzmanlardan ciddi uyarı…

Yeşil erik yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden bir tanesidir. Erik, yüksek vitamin içeriği ile sağlık kaynağıdır.

İçinde; A, B1, B2, B3, B6, C, E vitamini ve potasyum ve magnezyum içerir. Bazı kişiler sade bazıları ise eriği tuzla tüketir. Ancak uzmanlar yeşil eriği tuzla tüketmenin zararlı olduğunu açıkladı. Peki yeşil eriği neden tuz ile tüketmemeliyiz? Yeşil eriği tuz ile tüketmenin zararları nelerdir? İşte cevabı…

YEŞİL ERİĞİN FAYDALARI!

Erik, yüksek vitamin içeriği ile sağlık kaynağıdır. A, B1, B2, B3, B6, C, E vitamini ve potasyum ve magnezyum içerir. Aynı zamanda düşük enerjiye sahip olması ile diyet yapanların da rahatlıkla tüketebileceği bir meyvedir. 1 porsiyon (100 gr-10 adet) taze erik yaklaşık 70 kcal, 100 gr kuru erik ise 210 kcal’dir.

SİNDİRİM SİSTEMİ PROBLEMİNE SON!

Porsiyon miktarı kırmızı erik için 2-3 adet (50 gr), yeni dünya için ise 6 adettir. Erik, sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir, kabızlık probleminin giderilmesinde yardımcıdır. İdrar söktürücü özelliği vardır.

Aynı zamanda karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastalıklarına şifa kaynağı olduğundan mevsiminde bol bol tüketilmesi faydalıdır.

Birçok çeşidi olan erik, taze tüketilebileceği gibi, komposto, hoşaf ve reçel olarak da tüketilebilir.

ERİĞİ TUZLA YEMENİN ZARARLARI NELERDİR?

Diyabet hastalarında fazla şeker alımını engellemek adına taze olarak tüketilmesi önerilir. Tüm kabuklu meyvelerde olduğu gibi erik tüketirken de hijyene dikkat edilmelidir.

Uygun şartlarda yıkayarak kabuğunda bulunabilecek ilaç kalıntılarından temizlemek gereklidir. Ülkemizde bol yetişen eriği tuzla birlikte tüketmek de damak kültürü olarak yerleşmiştir.

Ancak fazla tuz tüketimi hipertansiyon riski ve böbrek sağlığı açısından zararlı olduğundan erikle birlikte fazla tuz tüketiminden kaçınılmalıdır.

Hasta köpeği tedavi ettirmek için sırtında taşıyan koca yürekli genç! 3
HABERLER

Hasta köpeği tedavi ettirmek için sırtında taşıyan koca yürekli genç!

Eylül 21, 2018
Korkan bir çocuğa söylenmemesi gerekenler! 6
ÇOCUK EĞİTİMİ

Korkan bir çocuğa söylenmemesi gerekenler!

Şubat 9, 2019
Çocuk neyi, neden yapar? - Pedagog Adem Güneş 2
ADEM GÜNEŞ

Çocuk neyi, neden yapar? – Pedagog Adem Güneş

Mayıs 9, 2017
Tuvalet eğitimi 2 buçuk yaşından önce verilmeli! 2
TUVALET EĞİTİMİ

Tuvalet eğitimi 2 buçuk yaşından önce verilmeli!

Mart 22, 2019
Öksüz ve Yetim 4
YAZILAR

Öksüz ve Yetim

Aralık 21, 2018

FAYDALI BAĞLANTILAR:

Kolay çizim fikirleri

Easy Drawing ideas – Cute Drawings

Dibujos Faciles – Como Dibujar

Dessins Faciles – Como Dessiner

No Result
View All Result
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
ARKADAŞLARINLA PAYLAŞ
  • Facebookta Paylaş
  • Whatsappta Paylaş
  • Facebook Messengerdan Gönder
  • SMS ile Gönder
  • E-Maile Gönder
  • Twitterda Paylaş
  • LinkedIn
  • Telegramda Paylaş
×
×
Hide picture
Maile Gönder