Aile ve Çocuk
No Result
View All Result
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
No Result
View All Result
Aile ve Çocuk
No Result
View All Result

Neden bu kadar unutkan olduk?

Unutkanlık her yaşta karşımıza çıkan bir durum.

Kimi zaman söyleniriz “ tam dilimin ucundaydı,unuttum” deriz.

Bir odaya girer neden girdiğimizi unuturuz.

Alışverişe çıktığımızda almak istediğimizi unutur başka bir şey alır geliriz.

Bu yüzden unutkanlık hepimizde az ya da çok olur. Belirli bir düzeyde unutkanlığı hepimiz kabul ederiz de bu unutkanlık arttığında kaygı ve korkuya kapılırız.

“Demans olabilir miyim, bunuyor muyum, çok unuttum” diyen kişilerin sayısı giderek artıyor.

Demansta unutkanlığın olduğunu hepimiz biliyoruz da ne tür unutkanlığın olduğunu bilmediğimiz için telaşa kapılıyoruz.

Hatta bunun tam tersi demans olan bir insan geçmişi iyi hatırlıyor diye yakınları demans olmasından şüphelenmiyorlar.

Bu yüzden unutkanlıktan bahsetmek istiyorum. 60’lı yaşlara kadar unutkanlıkları demansın belirtisi olarak kabul etmiyoruz.

Ancak unutkanlıkları arttıran psikolojik durumlar varsa bu durumların ortadan kaldırılması gerekir.

Aşırı yoğun olmamız, kafamızın dertlerimiz ile meşgül olması, iş stresi yaşamamız, bir yakınımızın hastalığı ya da kaybı, uykusuzluk, aşırı yorgunluk, stres gibi nedenler unutkanlığa yol açar. Kafamızın kayıt yapabilmesi için berrak bir zihne ihtiyacı vardır.

Günlük hayatın içinde bir yandan sosyal medyaya girerken, bir yandan insanlara laf yetiştirirken, bir diğer yandan da iş yapmaya çalışırken her şey birbirine karışıyor.

Günümüz insanı milyonlarca uyaran ile karşı karşıya kaldığında artık sadece ilgisini çeken konuları aklında tutabiliyor.

Bunun dışındakiler aklından uçup gidiyor.

Bizde unutkanlıktan şikayet ediyoruz.

Sonuçta dur durak bilmeden aklımızı bir sürü konuya verdiğimizde önemli olan konularda arada kaynayıp gidiyor.

Sadece günlük hayatın sıkıntıları değil depresyon da bizde unutkanlığa yol açıyor.

Depresyonda insan beyni tüm dikkatini iç dünyasına ve sıkıntılarına yönelttiğinde unutkanlık ortaya çıkıyor.

Dertlerimizin dışında bir şeylere yönelmez oluyoruz.

Zihnimizin akışı yavaşlıyor.

Kimseleri görmek istemiyoruz.

Dışarıya verdiğimiz ilgiyi çekiyoruz.

Uyku bozuluyor ,enerjimiz düşüyor.

Her şeyin en kötüsünü düşünüyoruz .

Moralimiz gidiyor.

Öz güvenimiz azalıyor.

Hayatın kendisi sırtımızda yük haline geliyor.

Bu durumlarda unutkanlık da depresyonun bir belirtisi olarak karşımıza çıkıyor.

Depresyonda ve diğer ruhsal sıkıntılarda ortaya çıkan unutkanlığın demanstaki unutkanlıktan farklarını ele alırsak; ruhsal sorunlarda hatırlayamayan kişi çok fazla kaygı duymaz hatta umursamaz zaten bir sürü dertle uğraşıyordur.

Demansta kişi geçmişi çok iyi hatırlamasına karşılık öğlen ne yediğini hatta biraz önce ne konuştuğunu unutabilir.

Ruhsal sorunlarda gerek eskiler gerek yeniler unutulmuştur, ya da bölük pörçük hatırlanır.

Demansta kişi bir konuyu farklı zamanlarda anlatırken farklı şekilde de anlatabilir , ruhsal sorunlarda kişi konuyu hatırlarsa tam olarak anlatabilir.

Sonuçta 60 yaşın altındaki unutkanlıklarda çok fazla telaşa kapılmamalı ama unutkanlığımızı azaltmak için bir takım önlemler almalıyız.

Bu önlemlerin başında uykumuzu iyi uyumak, kafamızı meşgul edecek uyaranların sayısını azaltmak başta gelir.

Sosyal medyada saatlerce gezinmeyi bırakıp zihnimizi dinlendirmeliyiz.

Mutlaka spor yapmalı , hiçbir şey yapamıyorsak günde en az bir saat yürümeliyiz.

Bulmacalar çözmeliyiz.

Zihin çalıştıracak her türlü aktivitenin unutkanlığımızı yenmemize yardımcı olacağını unutmamalıyız.

Zaten hatırlamıyorum ki nasıl unutacağım diyorsanız, deneyin ve görün, unutkanlığınız gittikçe azalarak kaybolacak.

Psikiyatrist Dr. Sabri Yurdakul

Çocuklar ne yaşarsa onu yansıtır...
ÇOCUK EĞİTİMİ

Çocuklar ne yaşarsa onu yansıtır…

Temmuz 31, 2017
Çocuklara oda toplama alışkanlığını oyunla kazandırın! 2
ÇOCUK EĞİTİMİ

Çocuklara oda toplama alışkanlığını oyunla kazandırın!

Kasım 15, 2018
Öğrenciler ve öğretmenler okullarına 'renk' kattı 4
HABERLER

Öğrenciler ve öğretmenler okullarına ‘renk’ kattı

Şubat 28, 2019
Çocuğa cinsel eğitim kaç yaşında verilmeli? 1
ÇOCUK EĞİTİMİ

Çocuğa cinsel eğitim kaç yaşında verilmeli?

Nisan 18, 2019
Çocuğunuz Einstein olabilir! 2
ÇOCUK EĞİTİMİ

Çocuğunuz Einstein olabilir!

Mart 19, 2019
No Result
View All Result
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
  • Facebookta Paylaş
  • WhatsApptan Gönder
  • Pintereste Pinle
  • Messengerla Paylaş
  • SMS ile Paylaş
  • E-maile Gönder
  • Tweetle
  • Bağlantıyı Kopyala
  • Telegramda Paylaş
  • Linkedinde Paylaş
×
×
Send this to a friend