Aile ve Çocuk
No Result
View All Result
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
No Result
View All Result
Aile ve Çocuk
No Result
View All Result

Kendinizi ihmal etmeyin…

Bir araba düşünün…

Yeni aldınız.

Çok güzel.

Kullanıyorsunuz, virajları hızla dönüyor, yokuşları o hızla çıkıyorsunuz.

Çamurlu, karlı, buzlu yollarda, çukurlarda dikkatsizce sürüyorsunuz.

Gereğinden fazla motora yükleniyorsunuz.

Temizliğini ve bakımını yaptırmıyorsunuz…

Küçük küçük bir yerlerden ses veriyor, “bir şey olmaz” diyorsunuz…

Zaman geçiyor sesler artıyor.

Sizce bir süre sonra bu arabaya ne olur?

İşte bedenimiz, ruhumuz, zihnimiz de böyle.

Bedenimizi hor kullanıyoruz.

Bir yerden arızalanıyor, geçer diyoruz.

Bir süre sonra, bu arıza bir yerde değil, birkaç yerde ortaya çıkıyor.

Yılların birikimi…

Sonra gelsin ilaçlar.

İlaçlar da o arızalı yeri düzeltirken, diğer taraftan yan etkilerle bir şekilde zarar da veriyor.

Peki ne yapmalıyız?

Bedenimize saygı göstermeliyiz.

Onun mutlu olacağı şeyleri yapmalıyız.

Fazla ayakta kalmamalı, egzersiz yapmalı, yürüyüş yapmalı, duş almalıyız.

Uygun sağlıklı besinlerle beslenmeli abur cuburdan kaçınmalıyız.

Kendimize zaman ayırmalıyız.

Sabah kalktığımızda ilk günaydını, ilk ”seni seviyorum”u kendimize söylemeliyiz.

[adace-ad id=”300003″]

Bugün size bir egzersiz vermek istiyorum.

Egzersizden önce sakin bir yere oturun.

5 derin nefes alıp verin.

Gevşeyin.

Bedenimizi hor kullandığımız için ondan özür dileme egzersizi:

Sevgili bedenim.

Seni olduğun gibi kabul ediyor ve seviyorum.

Hayatıma anlam katıyorsun.

Tüm işlerimi mükemmel sağlığında yapabildiğim için şükürler olsun.

Sevgili bedenim.

Seni şimdiye kadar hor kullandığım için, seni ikinci plana attığım için lütfen beni affet.

(ilave etmek istediğiniz sözleri ilave edebilirsiniz)

Bu günden sonra, sana özen göstermeye niyet ediyorum.

Seni seviyorum.

Teşekkür ederim.

[adace-ad id=”300003″]

Sağlıklı bir zihin ve ruh için:

Bize huzur veren insanlarla birlikte olmaya çalışmalıyız.

İbadetimizi yapmalıyız.

Şükretmeliyiz Yaradanımıza…

Kitap okumalı , gereksiz düşüncelerden uzaklaşmalıyız.

Başkalarını dedikodusundan eleştiri, yargılama, suçlama, kınamadan uzak durmalıyız.

Kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeliyiz.

Hobi kurslarına gitmeli, belki bir enstrüman çalmalı, belki bir koroya katılmalıyız.

Kendimizi yenilemeli, geliştirmeliyiz.

Her gün yeni şeyler öğrenmeli, sevdiklerimize zaman ayırmalıyız.

Hayat amacımızı belirlemeliyiz.

Nefes egzersizi yapmalıyız.

Affetmeliyiz.

Sevgiyi alıp, verebilmeliyiz.

Bizi üzenlerle ruhsal anlamda kontratlarımızı tamamen bitirmeliyiz.

 

Huzur, güven, sağlık, mutluluk sizinle olsun.

Hadi şimdi gülümseyin.

Gününüz güzel geçsin.

Sevgiyle kalın.

Ayşegül Özkonak

Aile Danışmanı

05052509633

www.aysegulozkonak.com

aysegulozkonak@hotmail.com

 

 

 

 

Ailede Mutluluk-Çocuk Eğitimi

Instagram’dan takip için;

Youtube Kanalımıza abone olmak için tıklayın:

[adace-ad id=”300004″]

Kendi değerinin farkında ol 2
HATİCE KÜBRA TONGAR

Kendi değerinin farkında ol

Ağustos 10, 2018
Kadınlar ne ister: Bir kadının sizden beklediği 9 şey
KADIN

Kadınlar ne ister: Bir kadının sizden beklediği 9 şey

Ocak 25, 2018
Çocukların başarılı olmasını istiyorsak... 2
ÇOCUK EĞİTİMİ

Çocukların başarılı olmasını istiyorsak…

Şubat 24, 2019
Çocuğum sınava girecek, nelerin farkında olmalıyım? 4
DOĞAN CÜCELOĞLU

Çocuğum sınava girecek, nelerin farkında olmalıyım?

Haziran 1, 2018
Çocukla iletişimde etkili ifadeler! 24
ÇOCUK EĞİTİMİ

Çocukla iletişimde etkili ifadeler!

Eylül 5, 2018

FAYDALI BAĞLANTILAR:

Kolay çizim fikirleri

Easy Drawing ideas – Cute Drawings

Dibujos Faciles – Como Dibujar

Dessins Faciles – Como Dessiner

No Result
View All Result
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
ARKADAŞLARINLA PAYLAŞ
  • Facebookta Paylaş
  • Whatsappta Paylaş
  • Facebook Messengerdan Gönder
  • SMS ile Gönder
  • E-Maile Gönder
  • Twitterda Paylaş
  • LinkedIn
  • Telegramda Paylaş
×
×
Maile Gönder