EVLİLİK SONRASI KİLO ARTIŞININ SEBEPLERİ
Evlilik iki kişinin farklı sosyal algılarını ve kültürel çeşitliliklerini bir çatı altında toplaması ve yeni bir hayat tarzı oluşturmasıdır. Bu süreçte çiftler yeni yaşamlarına uyum sağlamaya çalışırlar, birlikte yaşamanın avantaj ve dezavantajlarını gözlemler ve kendilerini birbirlerine göre şekillendirerek ortak bir çizgi çizerler.
Farklı hayatların birleşmesi aynı zamanda farklı yemek alışkanlıklarının da birleşmesi demektir ve bu duruma alışmak her durum gibi sabır ve zaman ister. Bu alışkanlıklar tam olarak oturana ve ortak yol bulunana kadar çiftlerde kilo artışlarının gözlenmesi olağan bir durumdur. Hatta bu durum o kadar yaygındır ki amiyane tabirle “evlilik yaramış” kalıbı halk arasında yaygındır.
1.Ortak paylaşım
Yeni bir hayata birlikte başlayan eşler ortak şeyler paylaşma eğilimindedir. Bu ortak paylaşımlar çok güzel bir şey olmakla birlikte olay yemek kısmına geldiğinde sorunlar doğurabilir. Çiftler özellikle akşam saatleri bir araya geldiklerinde özenli yemekler yerler ve televizyon önünde kalorisi yüksek atıştırmalıkları tercih edebilmektedirler.
2.Değişen yemek alışkanlığı
Evlenen çiftlerin vücut kitle indekslerindeki (BKİ) artış; değişen motivasyon, değişen davranış ve değişen yemek alışkanlığına bağlıdır. Alışkın olduğu hayattan farklı bir yaşam tarzına geçen bireyin yemek alışkanlıklarının değişmesi çok sık görülen bir tablodur. Bu çiftlerin beraber vakit geçirmek için yemek yemeği araç olarak kullanmasıyla başlar ve stres gibi bulgulara kadar geniş bir yelpazeye yayılabilir. Kültürler arası evlilikler, evlendikten sonraki yeme alışkanlıklarının değişmesine en büyük örnektir. Bireylerin yaşadığı coğrafyalara ve kültürlerine göre olan beslenme alışkanlıkları evlendikten sonra harmanlanır ve bireyler daha önce alışkın olmadıkları bir beslenme tarzına geçmiş olur bu durum beraberinde kilo artışı getirir.
3.Biyokimyasal değişimler
Evlilikte biyoloji kısmen suçlanabilir. New Jersey’deki Rutgers Üniversitesi’nden çiftler üzerinde beyin taramaları yapan biyolojik antropolog Helen Fisher’e göre, evlilikle birlikte gelen duygusal kayma beyin kimyasında değişikliğe neden olabilir; bu durum, bireylerin ağırlığını etkiler. Evlenildiğinde, birlikte yapılan her şey yeni ve heyecan vericidir. Fisher, “Yenilik, beynin dopamin sistemini harekete geçiriyor ve size enerji veriyor, bu da sizi daha aktif hale getiriyor ve kilo vermenize yardımcı oluyor fakat aynı zamanda iştahta da artış gözlemlenebiliyor.” diyor.
Ayrıca düzenli cinsel hayat özellikle kadınlarda birçok kimyasal ve hormonal değişikliğe sebep olur. Aktif cinsel hayatın iştahı arttırdığına dair araştırmalar da mevcuttur.
4.Fiziksel aktiviteden vazgeçmek
Evlilik öncesi düzenli fiziksel aktivite yapan birey evlendikten sonra boş vakitlerini eşiyle harcamak istemektedir. Her iki bireyin de çalıştığı düşünülürse yeni evlendikleri zaman ortak zamanları oldukça kısıtlı olması sebebiyle bu zamanı fiziksel aktiviteyle geçirmek istemezler. Özellikle çiftlerden biri spora sıcak bakmıyorsa diğer kişi zamanla spordan uzaklaşmak durumundadır. Bir psikolog olan Michelle Gannon, evlilik için, “Bu büyük bir değişiklik” diyor. “Özellikle ilişkilerini kendileri için ön plana çıkarmaya eğilimli olan kadınlar için büyük bir güçlük oluşturuyor ve kadınlar çoğu zaman eşi ile zaman geçirmek için egzersizi feda etme eğiliminde.”
5.Sahiplik güvencesi
Evlilikle birlikte çiftler bilinçaltında birbirlerine sahip olmuş hissederler ve eskisi kadar dış görünüşlerine önem vermek zorunda hissetmezler çünkü ‘eşi onu nasıl olursa olsun sevecektir’ düşüncesine sahip olurlar. Bilinçaltındaki bu düşünceler bireyin porsiyon kontrolü yapmamasına, besin tercihlerinin değişmesine, öğün sıklığını ayarlamamasına sebep olur ve böylelikle istenmeyen kilo artışları gözlemlenir.
6.Daha sık yemek
Bu durum sadece sizin ve eşinizle ilgili değil ailelerin de işin içine girmesiyle birlikte gözlemlenir. Artık daha geniş aileye sahip olan çiftler daha iyi tanışmak ve samimiyeti arttırmak adına akşam yemekleri ve küçük partilere katılmak durumdadır bu da olması gerekenden fazla yemek demektir. Evlilik sonrası kilo artışının böyle bir durumda gözlenmesi gayet olağandır.
Bu yazı Öğretim Görevlisi Murat Günal ekibi tarafından hazırlanmıştır!
dahaiyiyasam.com
