Çocukları iyi uyuyan annelerin 10 sırrı!

Bazı çocuklar, doğuştan iyi uykuculardır. Bazılarını ise eğitmek gerekir – ve bir yıl sonra yeniden eğitmek.

Peki, bu işi başarıyla yapan akıllı annelerin sırrı nedir?

Bu annelerin bin bir güçlükle elde edilmiş yeniliklerinden siz de yararlanın.

İşte en yaygın uygulamalardan 10’u:

 

1- Uyku düzeni konusunda katıdırlar

Bu anneler, çocukları uyuyabilsin diye davetli oldukları yemeğe gitmezler.

Yemekten sonra misafirleri gönderirler ki çocukları vaktinde uyuyabilsin. Çocukları, en az 9 yaşında olana dek, gece herhangi bir yere gidilmez.

Bu anneler, çocuklarını yatağa vaktinde sokabilmek uğruna birçok sosyal fırsatı feda ederler.

Çocukları iyi uyuyan annelerin 10 sırrı

2- Çocuklarını çok erken yatırırlar

Acı bir gerçek size: güneş doğmadan uyanan küçük çocuklar, saat 9’da bile yatırmış olsanız yine de erken uyanırlar.

Geç yatma saati, geç uyanmak anlamına gelmez.

Erken saatte uyumak, çocuğun sirkadiyen ritmi ve sağlıklı uyku alışkanlıkları açısından daha iyidir.

child sleep at car ile ilgili görsel sonucu

3- Araçta ya da bebek arabasında uyumalarına izin vermezler

Bu anneler, çocuklarının yalnızca yataklarında uyumalarını sağlamak adına ellerinden geleni yaparlar; marketten eve doğru uçarken, bir yaşındaki çocuğu uyanık kalmaya zorlamaları gerekse bile.

Uyuyan bir çocuğu, araç koltuğundan yatağına başarılı bir şekilde taşıma olasılığı çok düşüktür. Bu anneler risk almazlar.

good sleep kids 1

4- Uyku, uykuyu getirir

Bazı annelerin (ve iyi niyetli akrabaların) birçok teorileri ve tavsiyeleri vardır: yatağa geç yatır ki daha çok uyusun gibi. Kısa uykuları atla ki gece daha fazla uyusun gibi. Ancak uyku, mantığa aykırıdır.

Gerçek şu ki uzun şekerlemeler, beraberinde daha az değil, daha fazla gece uykusunu getirir.

Ä°lgili resim

5- Uyku eğitimine önem verirler

Uyku eğitimi, çocuklara uykuya dalmayı öğretmekle sonlanmaz. Onlara nasıl uyanık kalabileceklerini öğretmek de önemlidir – ya da en azından uykuları gelene dek odalarında kalıp sessizce oynamayı.

6- Yatma zamanından en az bir saat önce bütün elektronik aletleri kaparlar

Ekranlardan gelen mavi ışığın, yetişkinlerin günlük ritimlerini bozduğunu biliyoruz.

Çocuklar için ise bu etkiler, kat kat daha fazladır. Yatak savaşı başlamadan önce birkaç dakikalık huzur için eline bir telefon verme dürtünüzü bastırmanız gerekiyor.

Ekranlar, çocukları uyku moduna sokuyor gibi görünse de, aslında gelişen beyinleri açısından daha uyarıcı bir şey yoktur.

child on bed ile ilgili görsel sonucu

7- “Büyük çocuk yatağı” baskılarına direnirler

Bazı anneler, 18 aydan sonra çocuklarını beşikten çıkarma konusunda aceleci davranıyorlar.

Ancak çocuğun uyku ortamını değiştirmek, zaten uykuya direnmeye çalışan çocuk açısından istikrarsızlaştırıcı bir etki yaratır.

Bu yüzden ufaklığınız beşiğine tırmanmaya çalışmadığı sürece, nerede rahatsa orada uyumasına izin verin.

8- Anaokuluna dek çocuklarını gündüz uykusuna yatırırlar

Anaokulundaki sınıf arkadaşlarının gündüz şekerlemelerini bırakmış olmaları çok mu önemli?

Çocuğunuz gün ortasında dayanamayıp uyuyorsa eğer, yalnızca hafta sonları bile olsa, kendinizi kutsanmış olarak düşünün.

baby ile ilgili görsel sonucu

9- Odanın serin ve sessiz olmasını sağlarlar

Kış mevsiminde bile oda sıcaklığı 20°C mi?

Evet.

Beyaz gürültü makinesi çalışır durumda mı?

Evet.

Perdeler iyice kapalı mı?

Evet.

İyi dinlenen çocukların anneleri, ortamı uyku için optimize ederler.

mom wake up child ile ilgili görsel sonucu

10- Uyuyan bir çocuğu asla uyandırmazlar

Senaryo şu: saatlerdir uyuyor ve tam da akşam yemeği sırasında uyanacak. Ne mi yapmalısınız?

Bırakın uyusun! Mantığa aykırı gibi dursa da birçok bebek, şekerlemeden sonra üç saat içerisinde gece uykusuna yatabilir.

Uykularını bölmek, genelde geri teper ve gecenin bir körü huysuzluğu beraberinde getirir.

Kaynak: purewow.com

———

 

 

 

EN ÇOK İZLENENLER

video

Çocukların beyin ve zekasına zarar veren 5 şey!

Çocukların beyin ve zeka gelişimini etkileyen faktörler nelerdir? Çocukların beyin ve zeka gelişimine zarar veren 5 şey nedir? Çocukların zihnini açan, zekasını geliştiren gıdalar nelerdir? -Uzm. Psikolog...

Çocukları gerçek hayata hazırlayan 5 öneri…

Minik bir melek olarak dünyaya gelen çocuklarınız artık yavaş yavaş büyümeye başlıyor; okula gidiyor, arkadaşlar ediniyor ve özgürlüğünü ilan etmeye başlıyor. Bir Çin atasözü der...

“Diğer ebeveynler gibi olmayacağım…” Hayaller ve Hayatlar…

Ebeveynlerin bebek sahibi olmadan önce kurduğu hayalleri ve yaşadıklarını anlatan video... İyi seyirler...
video

Pozitif yaşama dair muhteşem bir hikaye!

Pozitif Yaşamaya Dair Muhteşem Bir Hikaye -İsmail Karasu Sosyolog - Aile Danışmanı  

Ağlayan bebeği sakinleştirmenin etkili yolu!

Pediatri Uzmanı Dr. Robert Hamilton'un ağlayan bebekleri sakinleştirmek için bulduğu yöntemi sizlerle paylaşıyoruz...  

Eşini mutlu etmek isteyen kadın ve erkek neler yapmalı?

1- Eşini mutlu etmek isteyen kadın ne yapmalı? 2- Eşini mutlu etmek isteyen erkek ne yapmalı? Canten Kaya
video

Her istediği yapılan çocuklar…

Her istediği yapılan çocuklar... Çocukların her istediğini yapmak nasıl sonuçlar doğurmaktadır? Çocukların hangi istekleri yerine getirilmelidir? - Psk. Dnş. Murat İdin
video

Çocuğuma ‘Çaresizlik’ duygusunu yaşatıyor muyum?

Çocuğuma 'ÇARESİZLİK' duygusunu yaşatıyor muyum? -Doğan Cüceloğlu

Arkadaşınıza gönderin!