Aile ve Çocuk
No Result
View All Result
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
No Result
View All Result
Aile ve Çocuk
No Result
View All Result

Çocuğum yemek seçiyor!

Çocuklarda iştahsızlık en çok 2-5 yaşları arasında yaygındır.

Bu yaşlarda onun küçük midesine küçük lokmalarla büyük besin değerlerinin girmesini sağlamanız gerekmektedir ve eğer yemek seçen çocuğunuz var ise bu dönem bir hayli zor olur.

Onların öngörülemeyen yeme alışkanlıkları ve sınırlı gıda tercihleri bu dönemi zorlaştırır.

Çocuğunuzda sağlıklı beslenme davranışını pozitif olarak ona empoze etmek için bu basit stratejileri benimsemeyi deneyebilirsiniz.

ROL MODEL OLUN

Olumlu bir rol modeli olmalısınız. Çocuğunuz sizi taklit eder eğer sağlıklı yiyecekler yerseniz, çocuklarınız da yiyecektir.

YAĞ VE ŞEKERDEN UZAK DURUN

Yağ ve şeker barındıran yiyecekler yerine evinize sağlıklı ve besleyici gıdalar almayı tercih edin.

ZORLA BESLEMEYİN

Çocuğunuzu zorla beslemeye çalışmayın, çünkü yemek sırasında onun aşırı strese girmesine neden olabilirsiniz. Sabırlı olun.

SAĞLIKLI BİR YEMEK DENETMEK İÇİN AÇ OLDUĞU ZAMANI KOLLAYIN

Çocuklarınızın en sevdiği yemeklerin yanında sağlıklı sebzeler de ekleyin. Yeni ve sağlıklı bir yemek denetecekken onun en aç olduğu öğünün başında sunun.

SEÇİM YAPMASINA İZİN VERİN

Kimi zaman farklı ve eğlenceli renkler, dokular ve lezzetlerde yiyecekler yapmayı deneyin ve çocuğunuzun ne yiyeceğine karar vermesine izin verin.

Meyveleri ve sebzeleri seçmesine izin verin.

YEMEK YAPARKEN YARDIM İSTEYİN

Çocuğunuzun siz yemek pişirirken yardımcı olması için izin verin.

Böylece o gıda hakkında daha fazla şey öğrenir ve tadı için heyecanlanır.

SEVDİĞİ YEMEKLERE DAHİL EDİN

Sağlıklı malzemeleri, çocuğunuzun en sevdiği yiyeceklere dahil ederek yaratıcı yollar ile  ona tattırmayı deneyin.

Makarnaya rendelenmiş sebzeler ekleyerek, çocuğunuzun en sevdiği tahıllara dilimlenmiş meyveler ekleyerek ya da meyvelerden püreler pişirerek.

YEMEĞİ EĞLENCELİ BİR ŞEKİLDE SUNUN

Çocuğunuza eğlenceli bir yemek deneyimi yaşatın.

Yiyecekleri eğlenceli şekiller haline getirin ve bunları çocuğunuza sunun.

Çocuğunuzdan kendi seçtiğiniz sağlıklı malzemelerle  kendi pizzasını oluşturmasını isteyin ve çeşitli pizza sosları yapın.

AİLE YEMEĞİ İLE YEMEĞE TEŞVİK EDİN

Aile yemeğini olumlu bir aktiviteye çevirin, bu durum çocuğunuzu yemeğe teşvik edecektir.

MİDESİNİN KÜÇÜK OLDUĞUNU UNUTMAYIN

Çocuğunuzun küçük bir mideye sahip olduğunu fakat büyük besin ihtiyaçları olduğunu unutmayın, bu yüzden pes etmeyin!

Çocuğunuza sağlıklı yiyecekler sunmaya devam edin.

Yeni bir yiyeceğin kabul edilmesini teşvik etmek için birçok girişimde bulunabilirsiniz; denemeye devam et!
-Hürriyet Aile

KIZ ÇOCUKLARIMIZI NASIL YETİŞTİRMELİYİZ? - Prof. Dr. Mansur Beyazyürek
ÇOCUK EĞİTİMİ

KIZ ÇOCUKLARIMIZI NASIL YETİŞTİRMELİYİZ? – Prof. Dr. Mansur Beyazyürek

Haziran 30, 2017
'Odasında yarım saatten fazla oturan müdür, evinde otursun' 3
HABERLER

‘Odasında yarım saatten fazla oturan müdür, evinde otursun’

Aralık 20, 2018
2.5 milyon memurun hayatı değişiyor 3
HABERLER

2.5 milyon memurun hayatı değişiyor

Eylül 26, 2018
Bir çocuğa güzel kızım / yakışıklı oğlum gibi ifadeler sürekli kullanılırsa... 1
ÇOCUK EĞİTİMİ

Bir çocuğa güzel kızım / yakışıklı oğlum gibi ifadeler sürekli kullanılırsa…

Kasım 29, 2018
Çocuk istismarcısına mahalle dayağı! 5
HABERLER

Çocuk istismarcısına mahalle dayağı!

Temmuz 12, 2018

FAYDALI BAĞLANTILAR:

Kolay çizim fikirleri

Easy Drawing ideas – Cute Drawings

Dibujos Faciles – Como Dibujar

Dessins Faciles – Como Dessiner

No Result
View All Result
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
ARKADAŞLARINLA PAYLAŞ
  • Facebookta Paylaş
  • Whatsappta Paylaş
  • Facebook Messengerdan Gönder
  • SMS ile Gönder
  • E-Maile Gönder
  • Twitterda Paylaş
  • LinkedIn
  • Telegramda Paylaş
×
×
Hide picture
Maile Gönder