Bebek yalnız başına ne zaman uyumalı?

Bebek kendi beşiğinde sırt üstü yatırılmalı; yatakları sert olmalı; yatağında yastık ve benzeri yumuşak nesneler olmamalı. Çocukların gelişimindeki en önemli konulardan biri anne babasıyla uyuyan...

Çocuklarda uykusuzluk o tehlikeli hastalığa yol açabiliyor

Çocukluk çağında yeterli ve kaliteli uyku alamayanlarda dikkat ve hafıza sorunları görülebiliyor. İlerleyen dönemlerde ise bu durum okul başarısını olumsuz etkileyebileceği gibi, saldırgan davranışlara...

Bebeğini uyutamayanlar mutlaka okusun!

Bebeğinizi uyutup beşiğine yatırdınız ve o arada biraz nefes almak istiyorsunuz. Bu bir türlü mümkün olmuyor çünkü bebeğiniz anında uyanıyor... Küçük bebeği olan annelerin...

Uyusun da Büyüsün Ninnisi Aslında Gerçekleri Yansıtıyor…

O çok bilinen ninnideki “Uyusun da büyüsün” ifadesi bilimsel bir gerçeğe dayanıyor. Bebekler bu ninnideki gibi uyuyunca büyüyor. Peki, uyku bebek için ne kadar...

Ders arası uyumak öğrenci başarısını artırıyor

Okulların açılması ile birlikte öğrenciler yoğun bir tempoya girerken uzmanlar uykunun eğitim hayatındaki önemine dikkat çekti. Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve Nöroloji...

Kendi başına uyuyan çocuk hayal değil!

Eski yazılarımdan birinde bebeklerde güvenli bağlanmadan bahsetmiştim. İlk yıllar anne ile tensel temas, sevgi ile ihtiyaçlarının karşılanmasının güvenli bağlanmanın temelini oluşturduğundan söz etmiştim. İlk yıllar güvenli...

İmdat! Çocuğum çok erken kalkıyor

Ne zamandır sabak uyanmak için alarm kullanmıyorsunuz? Evde bir bebeğiniz varsa, buna ihtiyaç duymamanız gayet normal. Ünlü uyku uzmanlarından Kim West(The Sleep Lady), erken uyanma...

Anneler dikkat! Bu yöntemle bebeğiniz mışıl mışıl uyuyacak…

Pek çok ebeveyn akşam vakti geldiğinde bebeklerini uyutmak konusunda güçlük çekmekte. Bu nedenle başvurulan ayakta sallama gibi yöntemler ise bebeğinizin uyku alışkanlığı haline gelmekte, ve...

Çocukların vaktinde uyumasını nasıl sağlarsınız ?

Çocuklar uyumak için sessiz, sakin ve uygun şartlar ararlar. Bu yüzden etrafta onun dikkatini çekecek şeyler bulunmamalıdır. Çocuğunuz uyumak için odasına gittiğinde televizyonu bir süre...

Çocuğunuzun yatağını ayırırken işinizi kolaylaştıracak 6 pratik öneri

Bazı ebeveynler çocukları ile aynı yatağı paylaşmayı tercih ederken, bazıları ise aynı odayı paylaşmayı tercih eder. Birlikte uyumak, çocuğunuza  ihtiyaç anında erişiminizi kolaylaştırabilir veya gün içinde geçirmediğiniz zamanı...

4 yaşındaki kızını uyutmak için oldukça farklı bir yöntem bulan anne!

Çocukları uyutmak oldukça zor iş. Eskilerden kalma bir yöntem olan ninni, her zaman istenilen sonucu vermeyebilir. Bunun için ise birçok anne, kendilerince birçok yöntem geliştiriyor. Casey Brown...

Çocuklarınızı erken yatırın hayatınız değişsin!

Son beş yıl içinde, çocukların uyku problemlerinde yüzde 26 artış görülmüş. Bu, bilgisayar kullanımının artışına bağlanıyor. İşin kötüsü, geç uyuyan çocuklar, biyolojik saatleri bozulduğundan yetişkin...

Çocuklar neden anne babasıyla yatmak ister ? Böyle bir durumda ne yapılmalı ?

Anne baba ve çocuklar, birçok nedenle bir arada yatabiliyor. Bebeğin gereksinimlerinin daha kolay karşılanmasından kültürel alışkanlıklara kadar çeşitli faktörler çocukların anne babayla birlikte yatmasına...

Ninni söylemenin bebek üzerindeki etkileri

Araştırmalar bebeğin doğumundan hemen sonraki erken dönemlerden başlamak üzere gördüğü ve duyduğu tüm olayların ileriki dönemlerde kendi görüş ve konuşma yetenekleri üzerinde derin bir...

Okul çocuğu kaç saat uyumalı?

İlkokul çağındaki çocukların günde en az 8 saat uyumaları gerektiği, aksi halde uyku yoksunluğu çeken çocukların fiziksel gelişim ve okula konsantre olmakta güçlük çekebileceği...

İşte yaşınıza göre ideal uyku saatiniz

ABD Ulusal Uyku Vakfı, yaş gruplarına göre ideal uyku saatleri üzerine yaptığı çalışmayı internet sayfası üzerinden paylaştı. Sleep Foundation sitesinde yer alan habere göre, düzensiz...

Çocukları iyi uyuyan annelerin 10 sırrı!

Bazı çocuklar, doğuştan iyi uykuculardır. Bazılarını ise eğitmek gerekir – ve bir yıl sonra yeniden eğitmek. Peki, bu işi başarıyla yapan akıllı annelerin sırrı nedir? Bu...

Çocuğunuzu nasıl erken yatırırsınız?

Okul, spor ve günün diğer bölümlerindeki etkinliklerde verimli olabilmeleri için çocukların uyku düzeninin olması gereklidir.. Peki zamanında yatağına gitmeyen çocuklara bu alışkanlığı nasıl kazandırabilirsiniz? İşte çocuğunuzun...