Beynimizi geliştirmemiz için yapmamız gerekenler

Komplike vücut yapımızda en hassas organlarımızdan biri olan beynimiz, hala geliştirilebilir. Peki neler yapmalı?

İnsan beyni çok yoruluyor. Bu yorgunluk sonucunda beyin fonksiyonları gerileyebiliyor. Bu yüzden geliştirmekte fayda var.

İşte yapmamız gerekenler…

beyin geliştirme

Kitap okumak

Kuşkusuz beyni geliştirmek için yapılacak en doğru şey kitap okumaktır.

Kelime haznemizi geliştirmenin yanında, hayal gücünü de geliştiren kitap, beynin gelişimine katkı sağlar.

 

Müzik dinlemek

Özellikle yabancı dilde müzik dinlemek beyni geliştiren etkenlerdendir. Tıpkı kitap okumanın etkisi gibi kelime haznemizi genişletir.

Ayrıca başka bir dili anlamaya çalışmak, beynimizi daha fazla kullanmamıza yardımcı olur.

Erken uyanmak

Sosyal hayatımızı düzene sokmamızı sağlayan erken uyanmak, aynı zamanda beynimizi daha etkin ve uzun kullanmaya da yardımcı olur.

Bu yüzden hafta sonları da dahil erken uyanmayı hayatımızın bir parçası haline getirmekte fayda var.

beyin geliştirme

Stresten uzak durmak

Stres, bütün bedenimize zarar verdiği gibi beynimizi de yoruyor. Geçmişe takılmak, gereksiz bilgilerle aklımızı meşgul etmek beynimizi çok fazla yorar. Bu yüzden stresten uzak durmalı.

beyin geliştirme

Sağlıklı ve düzenli beslenmek

Doğru beslenmek, beynimizi geliştirmek açısından çok önemli. Çünkü düşünce yeteneğimizi besinlerin içindeki minerallerden sağlarız.

beyin geliştirme

Bulmaca çözmek

Beyin geliştirme denildiğinde akla gelen şeylerden biri de bulmaca çözmektir. Zeka geliştirir ve öğrenilen kelimeler hem kelime haznesini hem de ufkumuzu genişletir.

Eskide kaldı demeyin ve gazetelerin bulmaca kısmına da odaklanın.

beyin geliştirme

Ellerin kullanımı

Beyninizin kullanmadığınız lobunu harekete geçirmek için ters elinizle yazma denemeleri yapmalısınız.

Solaksanız sağ elinizi, sağlaksanız sol elinizi kullanarak alıştırmalar yapın.

—————

Send this to a friend