• OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
Çocuk Gelişimi, Çocuk Eğitimi, Çocuk Psikolojisi,
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
No Result
View All Result
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ
No Result
View All Result
Çocuk Gelişimi, Çocuk Eğitimi, Çocuk Psikolojisi,
No Result
View All Result

Bebeğinizle Uzun Gece Uykusu İçin 10 Tavsiye

Aile ve Çocuk by Aile ve Çocuk
Ocak 6, 2019
in BEBEK BAKIMI, ÇOCUK EĞİTİMİ
0
Bebeğinizle Uzun Gece Uykusu İçin 10 Tavsiye 4

Bebeğiniz gece boyu güzel güzel uyusun istersiniz değil mi?

Bunun için belli bir düzeni takip etmek önemli.

Bebeğinizin gece olduğunu, artık uyuyacağını anlaması gerekli.

İşte bebeğimizin rahat uyuması için 10 tavsiye:

1. Anneyle ( duygusal bakım verenle) beraber uyuma.

Anneyle güvenli bir bağlanma gerçekleşebilmesi için en önemli noktalardan biri beraber uyumak.

İki yaşına kadar çocuk, her istediğinde duygusal yakınına ulaşabilmek, onun hep yanında olduğunun güvenini duymak ister.

Güven, onun duygusal ihtiyacıdır.

Çocuğun her gözünü açtığında yanında annesini görmesi, onun sesini, sıcaklığını hissetmesi rahat uyumasına ve mutlu uyanmasına çok yardımcı olur.

Her an bebeğinizin yanında bulunamasanız da, uyurken ve uyandığında sizi görmesi onu rahatlatacaktır.

Bu durum annenin de yatağından kalkmadan bebeğin ihtiyaçlarını karşılamasına ve tekrar uykuya dönmesie yardımcı olur.

Not: Ayrı odada uyutmak son zamanlarda çok kullanılan bir yöntem.

Bu yol tercih edilecekse de bebeğin duygusal ihtiyacı gözetilerek uygulanmalı.

Çünkü duygusal ihtiyaçlar doğru zamanda karşılanmazsa daha sonra farklı sıkıntılarla kendini gösterebilir.

2. Uygun yatak seçimi.

Bebeğin güven hissini yaşaması, bizimse uyurken ona zarar vermeyeceğimizden emin olmamız için karyolasını bizimkiyle aynı yükseklikte ayarlayıp, bize dönük kısmını korkuluksuz açık bırakıp, kendi yatağımıza sabitleyerek kullanabiliriz.

Böylece bebeği rahatça görebiliriz, o da bize kolaylıkla ulaşabilir.

Yani kendi yatağımızı bebeğin yatağı kadar genişletmişiz gibi görünmeli.

Bizim de bebeğimizin de yer yatağı kullandığı bir ortam en verimlisi olur.

Bu hem bebeğin gözünü açtığında korkuluklardan arınmış olarak etrafı özgürce gözlemleyebilmesine, hem de güvenlik açısından çok değerli. Ama bugünkü alışkanlıklarımız dolayısıyla seçim size kalmış.

3. Az ışık ve tam karanlık.

Akşam olduktan sonra rahat uyuyabilmesi için ışıklandırmanın mümkün olduğunca az olması gerekiyor. Ortamın karanlığa yakın olması bebeğinizin uykuya geçmesini kolaylaştırır.

(Televizyonlar da oldukça fazla ışık saçıyor. Bulunduğu yerde TV ışığı da olmaması önemli.) Uykuya daldığında tam karanlık olması sağlanmalı. Çünkü büyümeye yardımcı olan melatonin hormonu tam karanlıkta salgılanıyor. Uyku boyunca, sadece gerekirse, loş bir kırmızı ışık kullanabilirsiniz. (Merak etmeyin, sandığımız gibi onlar karanlıktan korkmazlar.)

4. Kısık sesle konuşma ve tam sessizlik.

Bebeğinizin uyku zamanı olduğunun farkına varıp uykuya geçebilmesi için sakin, kısık sesle ona uyku zamanının geldiğini, kolaylıkla uyuyacağını söyleyebilirsiniz.

Bu noktadan sonra mümkünse konuşmayın ve uyarmayın. Her yeni uyaran, dakikalarca süreci başa döndürebilir çünkü.

5.Gece mümkünse bezini değiştirmemek.

Bebekleri en çok uyandıran nedenlerden biri de bu oluyor.

Sıcacık uyurken vücuduna göre soğuk bez, değiştirmek için vücudunu hareket ettirmemiz bebeğimizin uyanmasına sebep olabiliyor.

Gerekmedikçe gece uykusu sırasında bezini değiştirmemeye çalışın. Neyse ki şimdiki bezler saatlerce kuru kalmak konusunda çok başarılı.

6. Yatağının uygun sıcaklıkta olması.

Bunun için yatak örtüsünün ilk temasta sert ve soğuk değil, mümkün olduğunca yumuşak ve rahat hissettirecek

(Örn: pazen, yumuşak bir penye, vb….) bir yüzeyi olmasına dikkat edin.

Ya da yatağını önceden hafif ılıtabilirsiniz.

Amaç, bebeğimiz uykuya geçmişken soğuk yatakla temas edip üşüyerek uyanmasın.

7. Yatağının pencereden uzakta olması.

Bu, soğuktan ve sabah olduğunda gün ışığından etkilenmemesi için önemli.

Mecburen cam kenarında olacaksa da koyu renk bir perdeyle ışık kesilebilir.

8. Hep aynı düzenin uygulanması.

Uyku vakti geldiğinde odaya geçmek, masaj yapmak, pijamaları giymek, sadece uykudan önce söylenen belli bir uyku şarkısı gibi uykuyu hatırlatacak belli bir düzen takip edilmelidir.

9. Uykudan önce banyo yaptırmak ve masaj

Banyo yapınca bebek gevşiyor, bir de üzerine karnını doyurdu mu güzel bir uykuya geçiyor.

10. Ortamda uygun miktarda nemlilik olması.

Bunun için basit bir nem ölçer alabilir, odada ıslak bir havlu, sadece suyla ıslatılmış bir bez bulundurabilirsiniz.

Not: deterjan, yumuşatıcı gibi maddelerin kokularının astım gibi rahatsızlıkları tetikleyebileceğini unutmayın.

O zaman ne diyelim, bebeğimizle keyifli geceler : )

Ayşegül Karahan Ertuğrul

Eğitimci, Ebeveyn Danışmanı

Tags: bebek uykubebek uykusu
Önce kendime anneyim... 3
ANNELİK

Önce kendime anneyim…

Mayıs 12, 2019
Çocuğunuzun kalemi doğru tutması için neler yapabilirsiniz?
ÇOCUK EĞİTİMİ

Çocuğunuzun kalemi doğru tutması için neler yapabilirsiniz?

Eylül 27, 2018
Buzdolabı motoruyla evi ısıtıyor. 3
HABERLER

Buzdolabı motoruyla evi ısıtıyor.

Kasım 16, 2018
TEST

Kendini Test Et! Yazımı karıştırılan sözcükler!

Ekim 24, 2018
Bakan Selçuk'tan velilere hatırlatma! 1
ÇOCUK EĞİTİMİ

Bakan Selçuk’tan velilere hatırlatma!

Temmuz 27, 2019
  • KENDİN YAP
  • YEMEK TARİFLERİ
  • ÇOCUKLAR İÇİN
  • VİDEOLAR

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • OYUN-ETKİNLİK
  • ÇOCUK EĞİTİMİ
  • VİDEOLAR
  • EVLİLİK-AİLE İÇİ İLETİŞİM
  • ANNELERE
  • BABALARA
  • DİĞER
    • MAHREMİYET EĞİTİMİ
    • KİŞİSEL GELİŞİM
    • ÖZGÜVEN KAZANIMI
    • TUVALET EĞİTİMİ
    • YEMEK TARİFLERİ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

  • Facebookta Paylaş
  • WhatsApptan Gönder
  • Pintereste Pinle
  • Messengerla Paylaş
  • SMS ile Paylaş
  • E-maile Gönder
  • Tweetle
  • Bağlantıyı Kopyala
  • Telegramda Paylaş
  • Linkedinde Paylaş
×
×
Send this to a friend