Yapılan araştırmalara göre, kadınların bacak bacak üstüne atması sağlığını olumsuz etkiliyor.
Birçok insan kendisini nasıl rahat hissediyorsa normal yaşantısında da o şekilde oturmak ister. Bazıları bağdaş kurarak oturmayı tercih ederken, bazıları da dizlerinin üzerine otururken ya da bacak bacak üstüne atarken kendisini rahat hisseder.
Ancak, kişiden kişiye değişebilen bu oturma pozisyonlarının hepsi sağlıklı değil. Bunlardan belli başlıcaları ise bacak bacak üstüne atarak oturma şeklidir.
Bir çok insanda alışkanlık haline gelen bacak bacak üstüne atma durumu, derinin altındaki toplardamarın yayılmasıyla varis oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle otururken bacak bacak üstüne atmamanız da fayda var.
Peki sağlıklı bir oturma pozisyonu nasıl olmalı?
Vücudunuzun ağırlığını belli bir tarafa vermeyecek şekilde yani denge kurarak şu 3 önemli kritere dikkat etmelisiniz…
1- Özellikle de masa başında oturan çalışanların otururken öne eğilmemesi gerekir.
2- Omuzlarınızı öne sarkıtarak oturmamaya gayret gösterin.
3- Omuzlarınız geride kalacak şekilde midenizi içinize çekin.
yasemin.com
